Sätt ugnen på 175 grader.
Grovhacka några dl av valfria nötter.
Jag köpte en naturell blandning av valnötter,cashew, mandel, hasselnötter och paranötter.
Häll allt i en bunke och blanda i:
1 dl solroskärnor
200 gram riven kokos
1 dl pumpakärnor.
Blanda 1 dl vatten med 2 msk rapsolja alt. smält smör och ha i:2 tsk kanel
2 tsk kardemumma
2 tsk vaniljpulver
1 tsk malen ingefära
Rör om och häll blandningen över nötterna. Rör om allt i bunken. Strö ut över smörpappersklädd långpanna.
Rosta i ugnen ca 20-30 minuter beroende på ugn, rör om någon gång under tiden.
Låt svalna och förvara i lufttät burk. Släng i lite russin om ni gillar.
Voila, smarrig och nyttig müsli.
4 kommentarer:
ojojoj va de där ser smarrigt ut, när får jag komma förbi på frulle?
Anytime babe, det är ju kanel i som är din favvokrydda :)
Coolt. Ska garanterat testa detta. Puss
Gör det älskling
Skicka en kommentar